🍁 Hello L’automne 🍁
Phase de transition avant l’hiver. Le bronzage c’est estompé, les imperfections réapparaissent.
Période idéale pour les cures (sérum, ampoules) et les masques. Et on n’oublie pas son gommage et sa crème. 🙂
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1) On fait le TRI
On fait le bilan de 6 derniers mois, on range, on lâche prise.
2) On Met le corps au REPOS !
Si vous faites attention et restez à l’écoute de votre corps, il vous fera comprendre naturellement qu’il a besoin de ralentir, de repos et de récupération. Comme la nature.
On prend du temps pour soi. Et du temps dans la nature. Pour rééquilibrer, s’ancrer et respirer l’air frais revigorant.
3) On fait une DETOX pour les 5 émonctoires. Foie, reins, intestin, poumons, peau.
Pour la peau, on la chouchoute, gommage, masque, cure d’ampoules, application d’un sérum et on prend rdv avec sa Facialiste 😉
Mes coups de boost favoris d’octobre à février:
– Gelée royale: vitB, magnésium, acides aminés.. Contre stress fatigue, déprime..
– Propolis: Antiseptique, anti virale, antifongique, anti inflammatoire, anti infectieuse.
– Pollen frais @apicia_fr reminéralisant, tonifiant, rééquilibrant pour fatigue passagère, anémie, anxiété, insomnie.
Le pollen sec est chauffé Il perds alors la plupart de ses micronutriments qui sont très sensibles à la chaleur. Le pollen frais reste vivant.
– Acérola: vitC
– Gingembre: anti inflammatoire
– Cannelle: antibactérien
– Thym: antiseptique antibactérien
– Romarin: contre la toux
– Clous de girofle: désinfectant
– Probiotiques
– Echinacée: immunité globale
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En résumé :
> Sur le plan psychologique; On trie, on jette, on fait du vide dans la maison comme dans les relations. On fait le bilan, on lâche prise. Un peu comme les feuilles des arbres. Personnellement, cette phase m’a fait un bien fou !
> Sur le plan physique: on pratique une activité douce yoga, marche dans la nature.. Et prend du temps pour soi, soins, lecture…
> Sur l’alimentation: On mange de saison et local le plus possible. On s’aide avec des cures de compléments naturels si besoin.
TIPS D’AUTOMNE
